食事記録 朝ごはん 731kcal 晩ごはん 470kcal 1日の摂取カロリーと消費カロリー 雑記 食事記録 朝ごはん 731kcal ベビーリーフ mesclun 6kcal プチトマト cherry tomatoes 2個 8kcal オリーブ油(小さじ) olive oil 37kcal マジックソルト オリジナル(1g)(エ…

材料 約1カップ,350kcal トマト 中2個（約300g） 玉ねぎ 1/4個（約50g） にんにく 1/2片 オリーブオイル 大さじ2 マジックソルト 小さじ1 ハーブやコショウを入れてもよいが、マジックソルト自体がスパイス＆ハーブ岩塩なので、入れる場合は私はこれだけ。 S…