2018-10-10から1日間の記事一覧

2018年10月10日のごはん

食事記録 朝ごはん 753kcal 晩ごはん 632kcal 1日の摂取カロリーと消費カロリー 雑記 食事記録 朝ごはん 753kcal ベビーリーフ mesclun 6kcal オリーブ油(小さじ) olive oil 37kcal マジックソルト オリジナル(1g)(エスビー食品) salt 2kcal 卵 egg 1個 77kc…

私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」食べているからかもしれない

みなさん、「食事」が「エサ」になっていませんか? 「食べる」というのは、本能に根ざした行動なので、 幼い子どもでも無意識にできてしまいます。 だからこそないがしろにしやすく、優先順位を下げてしまい、 毎日3食「なんとなく」食べて終わり、という 日…