雑記 食事記録 朝ごはん 661kcal 晩ごはん 753kcal 1日の摂取カロリーと消費カロリー 睡眠 雑記 読書の秋。いつもより本を読むペースが上がる。 食事記録 朝ごはん 661kcal カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal 梨 0.5個 55kcal チチヤスヨーグルト 低糖(1個85g…