雑記 食事記録 朝ごはん 636kcal 晩ごはん 752kcal 1日の摂取カロリーと消費カロリー 睡眠 雑記 渡辺有子さんのパスタレシピ本を見て少し自分流にアレンジして、明日の朝ごはん用に仕込む。 にんにくと玉ねぎをみじん切りにしてオリーブオイルで炒める。 ツ…