2018-11-12から1日間の記事一覧

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」にチャレンジ!

30日でスキニーデニムの似合う私になれるだろうか? 関連記事 読み返したいツイートまとめ 石本哲郎さん 森拓郎さん 30日でスキニーデニムの似合う私になれるだろうか? 食事、運動、睡眠を見直して2か月と少し経った。 体脂肪率は落ちてきているけど、脚と…

2018年11月11日

雑記 食事記録 朝ごはん 晩ごはん 間食 1日の摂取カロリーと消費カロリー 雑記 ここ数年、この日はポッキーを食べていたけど、今年はさすがに食べない(笑) 今のままの運動、食事でよいのか確認の意味も込めて、ボディメイクの本を読んでみたい。 食事記録 …