2018-12-14から1日間の記事一覧

【経過報告】2018年12月【脚痩せ】

経過 2017年10月 2018年11月 2018年12月 まだまだアリアナのような引き締まった脚にはほど遠いけど、食事改善、ストレッチ、神トレ、昇降運動のおかげか、少しずつ脚が引き締まってきた。 数値の経過報告はブログに残してきたけど、これからは見た目の写真も…

2018年12月13日

雑記 食事記録 昼ごはん 晩ごはん 1日の摂取カロリーと消費カロリー 雑記 今週は一段と寒い。 1,2月はもっと寒いのか~。 早くも春が待ち遠しい。 今週のチートデイは何を食べようかな。 ステラおばさんのクッキーサンドアイスも気になるし、チョコオールド…