2019-05-02から1日間の記事一覧

【経過報告】2019年4月

体重・体脂肪・摂取エネルギー 脚痩せ 体重・体脂肪・摂取エネルギー チートデイを週2回にしたので、摂取エネルギーと体脂肪率は少し増えた。 (体脂肪率は18%台に回復) 運動は『30日でスキニーデニムの似合う私になる』のベーシックとレベル4を毎日。 平…