2021-10-01から1日間の記事一覧

2021年9月まとめ

食事 運動・体重 睡眠 食事 朝食 昼食 夕食 運動・体重 9月はコロナのワクチンをうつ。 1回目は微熱と腕の痛み、2回目は発熱・腕の痛み・体の痛みといった症状が出る。 だいたい1~2日で症状は治まったので、運動はできる限りやった。 9月からHIITを取り入れ…