2021-10-31から1日間の記事一覧

2021年10月まとめ

食事 運動・体重 睡眠 食事 朝食 昼食 夕食 運動・体重 健康診断を受ける。 血液検査の結果は来月わかるが、尿や血圧は異常なし。 今月はスクワットのHIITやボクササイズを取り入れてみたので、普段使っていない部位が筋肉痛( ;∀;) 睡眠 10月の平均睡眠時間8…