食事 運動・体重 睡眠 食事 朝食 昼食 夕食 11月はいつもの月より外食多かった。 運動・体重 youtu.be ハマってしまった。。。 時間があれば家でも外でも歩き回り、1日の平均歩数が3万歩を超える。 ワークアウト計測するとアップルウォッチの充電がすぐ減る…