食事 運動 睡眠 食事 朝食 昼食 夕食 6月は野菜ときのこ類の摂取を増やそうと思い、野菜スープを大量に作ってパスタのソースやカレーにしてたくさん食べた。 ベースはキャベツ、ピーマン、人参、じゃがいも、玉ねぎ、エリンギ、カットトマト、ベーコン、水煮…