食事改善を行って2か月。
心身共に調子は良く、体重・体脂肪共に下がる。
11月はヨガの時間をダンベル体操に変え、筋トレを意識した。
結果、腕周りのサイズは増えたけど、以前のような「だる～ん」とした二の腕のような太さではないので、これはこれで良し。
ただし下半身はまだふとましいので、今後はお尻・太もも・膝周りを細くすることにフォーカスしたい。
月曜にワークアウト計画を立てたけど、もう一度見直すことにする。
詳細は別途ブログに書こう。
食事改善を行って2か月。
心身共に調子は良く、体重・体脂肪共に下がる。
11月はヨガの時間をダンベル体操に変え、筋トレを意識した。
結果、腕周りのサイズは増えたけど、以前のような「だる～ん」とした二の腕のような太さではないので、これはこれで良し。
ただし下半身はまだふとましいので、今後はお尻・太もも・膝周りを細くすることにフォーカスしたい。
月曜にワークアウト計画を立てたけど、もう一度見直すことにする。
詳細は別途ブログに書こう。