1月は意識してたんぱく質の摂取量を増やす。
体のサイズはZOZOスーツの測定ではなく、自分で計測。
（ZOZOスーツの測定結果は誤差があるとのことだったので）
先週からぶよぶよだった太ももに筋が見え始め、骨と筋肉、皮下脂肪の境目がわかるようになってきた。
とは言え、鏡で見る脚のラインはまだイマイチ。
体重、BMIをこれ以上落としても代謝の良い身体から遠ざかると思うので、筋トレとたんぱく質の摂取は今まで以上に気をつけて、除脂肪体重を減らさないようにしたい。
週1日のチートデイは2日に増やそうかな～。
