本日は作り置きにいそしんだ。
昨日、お風呂に入る時まじまじと上半身を見たら痩せすぎだなと思った。
体脂肪率は20％きってきたので当たり前といえば当たり前なのだけど、そろそろ体脂肪を落とすのはこれくらいにしておかないといけない。
太ももをもう少し（5cmくらい）絞りたいけど、体脂肪で落とすのは止めて、前ももについている筋肉を落とすイメージで考えた方が健康的だな。
筋肉量は32～33kgをいったりきたりといった感じで、筋肉率も低いわけでない。
神トレの石本さんのブログを読むと、筋肉ついて落としたい体脂肪も落としきったけどまだ要らない筋肉が多い人は地道に神トレ続けて要らない筋肉が落ちるのを待つこととおススメしてあったので、変わらず神トレ続けながら、食事量はこれ以上減らさずボディメイクしていこう。