夜ご飯を食べる時間がだいたい17～18時の間で、次に食べる食事が昼ごはんということが多い私は平気で食事の間の時間が16～17時間空く。
そんな私を見た家族が、所さんが長時間食事を抜いたせいで胆石症になったみたいよと教えてくれた。
ということで、食事の回数を増やすことにした。
プロテインとゆで卵を食間で食べることにする。
プロテインでヤセた報告の多いのは、変なお腹の空き方が減ったり、間食でとることで甘い物欲が減ったなどですね。飲めば飲むほどヤセるというものでは勿論ないんですけど、筋トレしないとプロテインは脂肪になるだけということはないです。
— 森拓郎 (@moritaku6) 2019年2月18日