体重・体脂肪・摂取エネルギー
週に1日のチートデイは思い切り食べて、引き続きたんぱく質の摂取量が減らないように気をつけた。
チートデイ以外でも、お土産でもらうスイーツやパンなども気にせず食べていたけど、体脂肪は少し減ってしまった。
BMIも体脂肪もこれ以上減らしたくない（というか少し戻したい）ので、週4日やっている筋トレを2日に減らして、有酸素運動の回数を増やそう。
（筋トレやると代謝よくなる）
脚痩せ
体脂肪はこれ以上落としたくないので、引き続き前ももの筋肉を落とすイメージで神トレ続けよう。
（これ以上体脂肪落とすのは体に良くないし、上半身がみすぼらしくなる）
筋トレのおかげか、はたまた塩分コントロールが効いているのか、あれだけ悩まされた脚のむくみがなくなって嬉しい。