カロリー計算、体重と体脂肪の測定を昨年の9月からほぼ毎日やってきた。
そろそろ今の食生活や運動も身体に馴染んできたので、カロリー計算を止めてみた。
身体のサイズは特に大きな変化は見られずなので、このままカロリー計算は止めても体型はキープできそう。
運動は、昇降運動からヨガの頻度が多くなったのだけど、脚の引締めを考えたら、昇降運動の頻度は増やした方がいいかも。
今月は昇降運動の頻度を増やして、太もものサイズがどう変わるかみてみよう。
ちなみに風呂上りの脚のマッサージは3日坊主で終わったｗ
カロリー計算、体重と体脂肪の測定を昨年の9月からほぼ毎日やってきた。
そろそろ今の食生活や運動も身体に馴染んできたので、カロリー計算を止めてみた。
身体のサイズは特に大きな変化は見られずなので、このままカロリー計算は止めても体型はキープできそう。
運動は、昇降運動からヨガの頻度が多くなったのだけど、脚の引締めを考えたら、昇降運動の頻度は増やした方がいいかも。
今月は昇降運動の頻度を増やして、太もものサイズがどう変わるかみてみよう。
ちなみに風呂上りの脚のマッサージは3日坊主で終わったｗ