【経過報告】2019年6月

前回に引き続き6月もカロリー計算はやっておらず、体重測定も前回の経過報告からやってなくて今日の朝久しぶりに測定。

数字的には問題ないのだけど、問題は脚。

前回昇降運動の頻度増やすと言いながら、だんだん暑くてだれてきて、後半はヨガばかりやってしまった。

それが脚のサイズに反映されている感じ。

今月の有酸素運動は昇降運動！

決めたことはやろう。

頑張るぞ。