【経過報告】2019年7月

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約1カ月ぶりに体重測定したけど、特に大きな変動はなかった。

暑くなって食欲が落ちてきて、チートデイに買ったものも土日で食べきれなくなり、残ったものは平日に回して食べるというもはやチートデイの意味をなしていない状態が続いている(笑)

運動は『ハリーポッター魔法同盟』(ポケモンgoのハリポタ版)にハマって、雨の日以外は毎日1時間ほど歩く時間が増えた。

harrypotterwizardsunite.com

昇降運動頑張ろうと思っていたけど、時間がないのでしばらくはハリーポッターを頑張る。

あとは今まで通り、平日は『30日でスキニーデニムの似合う私になる』のストレッチをやって、土日は神トレと美ボディの筋トレを継続中。

 

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脚痩せ

before

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after

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食事改善して、きちんと運動を継続したおかげで、この1年でだいぶ脚は引き締まった。

正しいやり方を継続すれば、きちんと結果は出る!