2021年8月まとめ

食事

朝食

昼食

夕食

運動・体重

8月はまるで梅雨のような雨が続き、気圧が低い日も続く。

ジョギングもあまり行けず。

寝違えて痛めた首を、集中豪雨の気圧の低さで痛みが倍増。

起きるのも一苦労な日が続く。

体重等は特に大きな変化はなし。

9月はコロナのワクチンを打つので、どれくらい運動できるかわからないけど、できる限り動こう。

睡眠

8月の平均睡眠時間8時間3分。

深い睡眠は平均2時間30分程。