食事
運動・体重
9月はコロナのワクチンをうつ。
1回目は微熱と腕の痛み、2回目は発熱・腕の痛み・体の痛みといった症状が出る。
だいたい1～2日で症状は治まったので、運動はできる限りやった。
9月からHIITを取り入れる。
週3HIIT、週1ランニング、あとは休息日の日曜以外はWALK at Homeの【Walk Run Lift】（ウォーキング、ランニング、チューブ組合せ）のプログラムをいれつつ、筋肉痛になりそうなときはストレッチやヨガをやるという運動メニューでしばらく続けてみようかな。
睡眠
9月の平均睡眠時間8時間7分。
深い睡眠は平均2時間30分程。