2022年2月まとめ

食事

朝食

夕食

昼食の写真撮り忘れたが、いつもと同じくオートミールで作った蒸しパンやら、焼き芋やら、外出先のカフェ等でしっかりと食べた1カ月。

運動・体重

体脂肪率が見たことない数値だったので測り直すも16％台。

筋肉量はそこまで変わってないし、体内の水分量で変わったりもするみたいなのであまり気にしないでおこう。

Miles（マイルズ）| すべての移動に、マイルを

ピクミンブルームで歩く機会が増えたので、マイルズというアプリも入れて歩くモチベーションに。

1日3万歩も慣れてきた。

睡眠

2月の平均睡眠時間8時間34分。

深い睡眠は平均3時間14分程。