食事
久しぶりにカップ焼きそばが食べたくなってコンビニに行ったら、UFOの値段が高くて驚く。インフレだな～。
とりあえずセブンのプライベートブランドの焼きそばを食べたけど、食べきれなかった(+_+)
運動・体重
いやぁ、暑い。
1日1万歩分は動くということだけなんとか死守している状態。
めちゃめちゃ歩いているときも、そこそこ歩いているときと体重や体脂肪もそんなに変わっていないので、私の体重はここらへんがセットポイントかな。
6月は季節のせいか、ホルモンバランスが変わってきているせいか、全身痒くて夜中目が覚めて眠れないという日があり、水シャワーにしてみたり、お風呂上りは全身オイルで保湿してみたり、といろいろ試してみた結果、抗ヒスタミン剤を飲んだら一発で治った。
でも副作用としてワクチンを打った後のように関節の節々が痛かったので、痒くて眠れないという時だけ飲むことにしようと思う。
（今のところ3回服用）
アップルウォッチも寝る時は外すことにしたので、しばらく睡眠の計測はおやすみ。