食事
寒くなってきて根菜類が食べたくなったので豚汁作る。
サバ缶を使った炊き込みご飯をYouTubeで見かけたので作ってみたら美味しかった。
少し早い忘年会で美味しい和食屋さんに行く。
本当に美味しかった。また行きたい。
運動・体重
11月は7500歩分動くを目標にしたら、1日ゆとりを持って過ごせたのでこのペースが合っているんだなと感じる。
もう無理はせず、少しずつ少しずつやっていく年齢に入ってきたんだと切に感じる。
睡眠
11月の平均睡眠時間7時間35分。
深い睡眠は平均2時間6分程。