2023-01-10 2022年12月まとめ 健康 食事記録 食事 運動・体重 睡眠 食事 朝食 昼食 夕食撮り忘れ。 年末年始結構食べる。大晦日はおでんに年越しそば。 運動・体重 節電と思い、12月は暖房を使わない生活。 本当に寒くて、たくさん着込んで細目に動く生活。 体重は寒くて寒くて裸で測定できず。 年末年始結構食べたので、少し増えてるかな~。 睡眠 12月の平均睡眠時間7時間51分。 深い睡眠は平均3時間22分程。