食事
お正月は和食が続いたので、久しぶりにカレーが食べたくなり、チキンカレーを作る。
1月はたくさん動いたので、毎日スイーツとコーヒーで休憩タイムをしっかりとる。
運動・体重
12月は節電で暖房を使わない生活だったけど、さすがに風邪を引きそうになったので１月から暖房使用。
ただし室温は19℃設定。
例年より寒いので12月と変わらず重ね着をして、寒くなったら運動する生活。
12月の暖房なし生活で少し寒さ耐性がついたのか、いつもは寒がりの私だが、何とか乗り切れた。
寒くて1月も体重測れず。
睡眠
1月の平均睡眠時間6時間52分。
深い睡眠は平均2時間34分程。