2023年2月まとめ

食事

朝食

昼食

夕食

ひとり暮らしをしていた頃にレシピを集めてノートブックにまとめていたものが出てきたので作ってみることに。

じゃがいもとチーズとしそを豚肉で挟んだものにバターポン酢で味付けしたもの。

美味しかった!(^^)!

運動

youtu.be

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肩と腕の筋トレを始める。

2kgのダンベルで1セット、週4日。

少しずつ続けてみる。

睡眠

2月の平均睡眠時間7時間56分。

深い睡眠は平均2時間37分程。